GR

BLOGS - ΙΣΤΟΛΟΓΙΑ ΜΕΛΩΝ

ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΑΝΑΖΗΤΗΣΗΣ ΓΙΑ ΕΤΙΚΕΤΑ: "υγεία"

 

25.09.2014, Υγεία

 

Το πρόβλημά σας μόλις βρήκε λύση

 

'Ασχημη αναπνοή;

 

 

Νικήστε την μια και καλή με αυτά τα 10 απλά tips!  

 

Αν η δυσάρεστη αναπνοή χτύπησε και τη δική σας πόρτα, μην ανησυχείτε, μιας και για κάθε πρόβλημα υπάρχει και... λύση! Πάμε να δούμε πώς θα νικήσετε την άσχημη αναπνοή μια και καλή.

 

Ακολουθήστε τα παρακάτω tips και ξενοιάστε!

1. Καλό βούρτσισμα των δοντιών σας μετά από κάθε γεύμα.


2. Χρήση οδοντικού νήματος, τουλάχιστον μια φορά τη μέρα.


3. Περιορίστε ή και κόψτε το κάπνισμα.


4. Μην ξεχνάτε να μασάτε τσίχλες (παράγεται έτσι σάλιο και αντιμετωπίζεται έτσι η ξηροστομία).


5. Ναι στην κατανάλωση άφθονης ποσότητας νερού.


6. Περιορίστε αλκοόλ, καφέ και αναψυκτικά.


7. Φροντίστε να πλένετε αμέσως τα δόντια σας, μετά την κατανάλωση ψαριών, κρέατος και γαλακτοκομικών.


8. Ναι στο πρωινό γεύμα. Μην φεύγετε από το σπίτι σας νηστικοί! Η παραγωγή σάλιου είναι απαραίτητη για την αντιμετώπιση της δυσοσμίας.


9. Αλλαγή της οδοντόβουρτσάς σας με το που φθείρεται.


10. Επίσκεψη στον οδοντίατρό σας τουλάχιστον 2 φορές το χρόνο, για check up και καθαρισμό.

 

Πηγή

 

Αναζήτηση ετικέτας

 

κόσμος   ελλάδα

οικονομία   greece 

 πολιτική


Ροή Blogs & Search>>

 

23.09.2014, Health - Υγεία

 

Death by Caffeine

How much of your

favorite drink is bad for

you

 

How much of your favorite energy drink, soda, or caffeinated food would it take to kill you?

Η καφεΐνη είναι ένα διεγερτικό για το σώμα μας και βοηθά και τον οργανισμό μας, αφού έχει αποδειχτεί πως μας παρέχει προστασία κατά της νόσου του Πάρκινσον, αλλά και άλλων ασθενειών.

 

Όμως υπάρχει και ένα όριο στην αγαπημένη μας συνήθεια. 

 

Ένα site, λαμβάνοντας υπόψη του το βάρος σας, σας λέει πόσα φλιτζάνια καφέ τη μέρα θα σας στείλουν στον άλλο κόσμο!

 

Έτσι, για παράδειγμα, 156 φλιτζάνια καφέ espresso θα είναι μάλλον θανατηφόρα για ένα άτομο 80 κιλών (αν υποθέσουμε πως κάποιος θα μπορούσε να πιει 156 καφέδες μέσα σε μια μέρα :)

 

Source


 

20.08.2014, Υγεία

 

Αφού επί σειρά ετών ο κόσμος γνώριζε ότι η χημειοθεραπεία είναι ο μόνος τρόπος προσπάθειας καταπολέμησης του καρκίνου, το JOHN HOPKINS HOSPITAL επιτέλους ισχυρίζεται ότι υπάρχει κι άλλος τρόπος.


1. Κάθε άνθρωπος έχει καρκινικά κύτταρα στο σώμα του. Αυτά τα καρκινικά κύτταρα δεν φαίνονται στις συνήθεις εξετάσεις, εφόσον δεν έχουν πολλαπλασιαστεί σε ορισμένα δισεκατομμύρια. Όταν ο γιατρός διαβεβαιώνει τους καρκινοπαθείς ότι δεν υπάρχουν πλέον καρκινικά κύτταρα στο σώμα τους μετά από θεραπεία, αυτό σημαίνει απλώς ότι είναι αδύνατη η ανίχνευση των καρκινικών κυττάρων στις εξετάσεις τους, επειδή ο αριθμός τους δεν ανέρχεται καν στο ανιχνεύσιμο ποσό.

2. Καρκινικά κύτταρα εμφανίζονται από 6 έως και περισσότερες από 10 φορές στη ζωή ενός ανθρώπου.

3. Όταν το ανοσοποιητικό σύστημα ενός ατόμου είναι ισχυρό, τα καρκινικά κύτταρα καταστρέφονται και έτσι αποτρέπεται ο πολλαπλασιασμός τους και κατά συνέπεια ο σχηματισμός όγκων.

4. Όταν κάποιος έχει καρκίνο αυτό υποδεικνύει ότι παρουσιάζει πολλαπλές διατροφικές ελλείψεις. Κάτι τέτοιο μπορεί να οφείλεται σε γενετικούς, περιβαλλοντικούς και διατροφικούς παράγοντες, καθώς και στον τρόπο ζωής του ατόμου.

5. Για να ξεπεραστούν οι πολλαπλές διατροφικές ελλείψεις, πρέπει να αλλάξει η διατροφή και να συμπεριληφθούν συμπληρώματα, τα οποία θα ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σύστημα.

6. Η χημειοθεραπεία έχει να κάνει με τη δηλητηρίαση των ραγδαία αναπτυσσόμενων καρκινικών κυττάρων, αλλά και με την καταστροφή των ραγδαία αναπτυσσόμενων υγειών κυττάρων στο μυελό των οστών, την γαστρεντερική οδό κ.λπ. και μπορεί να προκαλέσει οργανικές βλάβες, στο ήπαρ, τους νεφρούς, την καρδιά, τους πνεύμονες κ.λπ.

7. Η ακτινοβολία καταστρέφει τα καρκινικά κύτταρα και παράλληλα, καυτηριάζει, σημαδεύει και καταστρέφει υγιή κύτταρα, ιστούς και όργανα.


8. Η αρχική θεραπεία με ακτινοβολίες και χημειοθεραπεία συχνά μειώνει το μέγεθος ενός όγκου. Ωστόσο, η παρατεταμένη χρήση χημειοθεραπείας και ακτινοβολίας δεν έχει ως αποτέλεσμα την περαιτέρω καταστροφή ενός όγκου.

9. Όταν το σώμα φέρει υπερβολικό τοξικό φορτίο από χημειοθεραπείες και ακτινοβολίες, το ανοσοποιητικό σύστημα έχει είτε κατασταλεί είτε καταστραφεί, έτσι το άτομο μπορεί να υποκύψει σε διάφορα είδη μολύνσεων και επιπλοκών.

10. Η χημειοθεραπεία και η ακτινοβολία μπορούν να προκαλέσουν τη μετάλλαξη των καρκινικών κυττάρων, ούτως ώστε να γίνουν πιο ανθεκτικά με αποτέλεσμα να καταστρέφονται πιο δύσκολα. Οι χειρουργικές επεμβάσεις μπορεί να έχουν ως αποτέλεσμα την εξάπλωση των καρκινικών κυττάρων και σε άλλες περιοχές.

11. Ένας αποτελεσματικός τρόπος καταπολέμησης του καρκίνου είναι η εξασθένηση των καρκινικών κυττάρων, με το να μην τους παρέχεται η τροφή που χρειάζονται για να πολλαπλασιαστούν.

ΤΑ ΚΑΡΚΙΝΙΚΑ ΚΥΤΤΑΡΑ ΤΡΕΦΟΝΤΑΙ ΜΕ:

α. Η ζάχαρη τρέφει τον καρκίνο. Αφαιρώντας τη ζάχαρη από τη διατροφή μας απομακρύνουμε μία σημαντική πηγή ενέργειας από τα καρκινικά κύτταρα. Τα υποκατάστατα ζάχαρης, όπως τα Canderel, NutraSweet, Equal, Spoonful κ.λπ. παράγονται από ασπαρτάμη, που είναι βλαβερή. Ένα καλύτερο φυσικό υποκατάστατο θα ήταν το μέλι Manuka ή οι μελάσες αλλά μόνο σε πολύ μικρές ποσότητες. Το επιτραπέζιο αλάτι περιέχει χημικές προσθήκες για να αποκτήσει το λευκό του χρώμα.
Καλύτερη εναλλακτική είναι μπαχαρικά τύπου Bragg’s aminos ή θαλασσινό αλάτι.

β. Το γάλα κάνει το σώμα μας να παράγει βλέννα, ιδίως στη γαστρεντερική οδό. Ο καρκίνος τρέφεται από τη βλέννα. Διακόπτοντας το γάλα και υποκαθιστώντας το με γάλα σόγιας χωρίς προσθήκη γλυκαντικών, τα καρκινικά κύτταρα εξασθενούν.

γ. Τα καρκινικά κύτταρα ευδοκιμούν σε όξινα περιβάλλοντα. Μία διατροφή βασισμένη στο κρέας είναι όξινη. Είναι προτιμότερο να τρώμε ψάρι και λίγο κοτόπουλο, από ότι μοσχαρίσιο ή χοιρινό κρέας. Το κρέας περιέχει επίσης αντιβιοτικά, αυξητικές ορμόνες και παράσιτα που είναι όλα επιβλαβή, ειδικά για καρκινοπαθείς.

δ. Μία διατροφή που αποτελείται από 80% φρέσκους χυμούς και λαχανικά, σιτηρά ολικής αλέσεως, σπόρους, ξηρούς καρπούς και λίγα φρούτα σας βοηθά να δημιουργήσετε ένα αλκαλικό περιβάλλον στο σώμα σας. Το 20% μπορεί να αποτελείται από μαγειρεμένα γεύματα στα οποία να περιλαμβάνονται τα φασόλια.

Οι χυμοί από φρέσκα λαχανικά παρέχουν ζωντανά ένζυμα που απορροφούνται εύκολα και φτάνουν στα κύτταρα μέσα σε 15 λεπτά τρέφοντας και ενισχύοντας την ανάπτυξη υγιών κυττάρων. Για την πρόσληψη ζωντανών ενζύμων και τη δημιουργία υγιών κυττάρων δοκιμάστε να πιείτε φρέσκο χυμό λαχανικών (από τα περισσότερα λαχανικά, συμπεριλαμβανομένων των βλαστών από τα φασόλια) και να φάτε ωμά λαχανικά 2 ή 3 φορές την ημέρα. Τα ένζυμα καταστρέφονται σε θερμοκρασίες άνω των 40 βαθμών Κελσίου (104 βαθμοί Φαρενάιτ).

ε. Αποφεύγετε καφέ, τσάι και σοκολάτα, τα οποία περιέχουν μεγάλη ποσότητα καφεΐνης. Το πράσινο τσάι είναι η καλύτερη εναλλακτική και έχει ιδιότητες κατά του καρκίνου. Νερό, καλύτερα καθαρισμένο ή φιλτραρισμένο, για την αποφυγή γνωστών τοξινών και βαρέων μετάλλων που περιέχονται στο νερό της βρύσης. Το αποσταγμένο νερό είναι όξινο και καλύτερα να αποφεύγεται.

12. Η πρωτεΐνη του κρέατος είναι δύσπεπτη και απαιτεί πολλά πεπτικά ένζυμα. Το άπεπτο κρέας που παραμένει στα έντερα αποσυντίθεται και έχει ως αποτέλεσμα μεγαλύτερη συσσώρευση τοξικών ουσιών.

13. Τα τοιχώματα των καρκινικών κυττάρων αποτελούνται από μία σκληρή πρωτεϊνική στιβάδα. Αποφεύγοντας ή μειώνοντας την κατανάλωση κρέατος απελευθερώνονται περισσότερα ένζυμα που επιτίθενται στα πρωτεϊνικά τοιχώματα των καρκινικών κυττάρων με αποτέλεσμα τα κύτταρα φονείς να μπορούν να τα καταστρέψουν.

14. Ορισμένα υποκατάστατα ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα (IP6, Flor ssence, Essiac, αντιοξειδωτικά, βιταμίνες, μεταλλικά στοιχεία, ουσιαστικά λιπαρά οξέα κ.λπ.). Άλλα υποκατάστατα όπως η βιταμίνη Ε είναι γνωστό ότι προκαλούν απόπτωση ή προγραμματισμένο κυτταρικό θάνατο, τη φυσιολογική μέθοδο του σώματος να απορρίπτει τα κατεστραμμένα, ανεπιθύμητα ή αχρείαστα κύτταρα.

15. Ο καρκίνος είναι μία ασθένεια του μυαλού, του σώματος και της ψυχής. Ένα ενεργό και θετικό πνεύμα θα βοηθήσει τον μαχητή του καρκίνου να επιβιώσει. Ο θυμός, η πικρία και τα δυσάρεστα συναισθήματα θέτουν το σώμα σε ένα αγχώδες και όξινο περιβάλλον. Μάθετε το πνεύμα σας να αγαπά και να συγχωρεί. Μάθετε να χαλαρώνετε και να απολαμβάνετε τη ζωή.

16. Τα καρκινικά κύτταρα δεν μπορούν να ευδοκιμήσουν σε οξυγονωμένα περιβάλλοντα. Η καθημερινή άσκηση και οι βαθιές αναπνοές βοηθούν στη διοχέτευση περισσότερου οξυγόνου στα κύτταρα. Η οξυγονοθεραπεία είναι μία ακόμα μέθοδος που χρησιμοποιείται για την καταστροφή των καρκινικών κυττάρων.

 

Πηγή : briefingnews.gr, άρθρο

 

Αναζήτηση ετικέτας

 

κατηγορίες - categories

 

 

κόσμος   ελλάδα

οικονομία  τεχνολογία  greece 

 πολιτική υγεία

 

 

 

 

  Home   |   about   |   advertise  -  διαφήμιση  |  contact  -  επικοινωνία

 

  

   
 

Υγεία & Ψυχολογία

Η αγάπη κάνει καλό στην υγεία  

 

Υγεία - July 12, 2014

 

 

Οι άνθρωποι που είναι αρκετά τυχεροί ώστε να απολαμβάνουν ευτυχισμένες σχέσεις έχουν έναν ακόμα λόγο να γιορτάζουν. Η ευτυχία κρατάει μακριά όχι μόνο τη μελαγχολία, όπως θα ήταν αναμενόμενο, αλλά και το κρύωμα και είναι μία από τις αιτίες για μακροζωία.

 

 

Έρευνες δείχνουν πως οι άνθρωποι που είναι παντρεμένοι επισκέπτονται λιγότερο τον γιατρό και περνούν χρόνο σε νοσοκομεία πολύ λιγότερο από όσους είναι μόνοι. Μια θεωρία είναι το ότι το ανθρώπινο είδος έχει εξελιχθεί ώστε να ζουν τα μέλη του κοντά το ένα στο άλλο, σε κοινωνικές ομάδες και το να ζει κανείς μόνος του μπορεί να αποβεί κακό για την υγεία του. Μια πιο πρακτική θεωρία λέει πως οι σύντροφοί μας μας γκρινιάζουν να προσέχουμε τους εαυτούς μας.

 

Οι άνθρωποι που παντρεύονται και μένουν μαζί είναι λιγότερο πιθανό να υποφέρουν από κατάθλιψη. Αυτό δεν αποτελεί έκπληξη, το να έχεις την υποστήριξη των αγαπημένων σου και έναν άνθρωπο να μιλήσεις κρατάει μακριά τις αρνητικές σκέψεις που μπορεί να οδηγήσουν σε μελαγχολία.

 

 

Όσον αφορά στην υγεία, το να αγαπάς κάποιον είναι προτιμότερο από το να είσαι ερωτευμένος. Οι μαγνητικές τομογραφίες έχουν δείξει πως το μέρος του εγκεφάλου που είναι συνδεδεμένο με την έντονη αγάπη (το ίδιο που ανταποκρίνεται στην κοκαΐνη) ενεργοποιείται σε περιπτώσεις ζευγαριών με μακροχρόνιες σχέσεις. Εκείνοι σε μακροχρόνιες σχέσεις έδειξαν δραστηριότητα στις περιοχές εκείνες που συνδέονται με τη σύνδεση (bonding) και παράγει λιγότερο στρες.

 

Μια άλλη μελέτη δείχνει πως υπάρχει σύνδεση ανάμεσα στο να είσαι σε μια σχέση που σου προσφέρει αγάπη και στην ικανότητα του σώματος να επουλώνει τις πληγές του. Οι ερευνητές ανακάλυψαν πως εκείνοι που ήταν σε ευτυχή σχέση είδαν τις πληγές τους να επουλώνονται ταχύτερα από ότι εκείνων που ήταν μόνοι ή σε όχι και τόσο καλές σχέσεις.

 

Δεν έχετε βρει το ιδανικό ταίρι; Μην ανησυχείτε. Οι μελέτες δείχνουν πως το να απολαμβάνει κανείς μια καλή σχέση με φίλους και όχι μόνο μέσα στην οικογένεια ή ακόμα και το να έχει ένα ζωάκι που του δείχνει αγάπη, κάνει καλό στην υγεία του.

 

Πηγή

 

 

 

Αναζήτηση ετικέτας

 

κατηγορίες - categories

 

 

κόσμος   ελλάδα   greece 

 πολιτική 

 

 

 

 

  Home   |   about   |   advertise  -  διαφήμιση  |  contact  -  επικοινωνία

 

  

 

   
 

Υγεία & Διατροφή

Οι Ίνκας την χαρακτήριζαν "μητέρα

όλων των τροφών"  

 

Υγεία - July 10, 2014

 

H κινόα είναι θαυματουργή, όμως λίγοι την προτιμούν. Η επιστημονική της ονομασία είναι Chenopodium quinoa και ουσιαστικά τρώμε τους σπόρους του ομώνυμου φυτού.

 

 

Οι Ίνκας έλεγαν την κινόα «μητέρα όλων των τροφών». Έχει πάρα πολλά θρεπτικά συστατικά: θειαμίνη, βιταμίνη Ε, ριβοφλαβίνη, βιταμίνη Β6, βιταμίνη Β12, φυλλικό οξύ και νιασίνη, όπως και μέταλλα, όπως μαγγάνιο, κάλιο, χαλκό, ψευδάργυρο, φώσφορο και μαγνήσιο.

Η κινόα έχει υψηλή περιεκτικότητα σε διαιτητικές ίνες και ταυτόχρονα πολύ χαμηλά επίπεδα κορεσμένων λιπαρών και χοληστερόλης.

Η κινόα όμως προστατεύει και από τα καρδιακά νοσήματα και μειώνει τον κίνδυνο της αρτηριακής πίεσης.

Το μαγνήσιο το οποίο περιέχει διευκολύνει τα αιμοφόρα αγγεία και μοιραία ρίχνει τον κίνδυνο υπέρτασης, καρδιακών αρρυθμιών και ισχαιμικής καρδιακής διαταραχής.

Η κινόα βοηθά και τις περιπτώσεις παιδικού άσθματος κατά 50%, σύμφωνα με τη Διεθνή Έρευνα για Αλλεργίες και Παιδικό Άσθμα.

Και δεν σταματά εδώ: βοηθά στην καταπολέμηση του διαβήτη τύπου 2 και στην τόνωση του μεταβολισμού στον εγκέφαλο και στα μυϊκά κύτταρα και έτσι μειώνονται οι ημικρανίες.

Σαν να μην έφταναν όλα αυτά, η κινόα δεν έχει γλουτένη και άρα είναι κατάλληλη για άτομα με δυσανεξία σε αυτή!

 

Πηγή

 

Αναζήτηση ετικέτας

 

κατηγορίες - categories

 

 

κόσμος   ελλάδα   greece 

 πολιτική 

 

 

 

 

  Home   |   about   |   advertise  -  διαφήμιση  |  contact  -  επικοινωνία

 

  

    
 

Σούπες

8 λαχταριστές κρύες σούπες που θα

μας αλλάξουν το καλοκαίρι

 

Διατροφή - July 9 , 2014

 

 

Opening quote

 

Όταν ο καιρός είναι ζεστός, είναι ωραίο να έχουμε κάποιες εύχρηστες δροσιστικές ιδέες για γεύμα. Οι κρύες σούπες μπορούν να αποτελέσουν μια εύκολη και υγιεινή εναλλακτική σε παραδοσιακές γρήγορες πρακτικές μαγειρικής, όπως η σαλάτα και τα σάντουιτς. Θα τις συναντήσετε και σε διάφορα εστιατόρια, μιας και «φοριούνται» πια αρκετά. Ας δούμε 8 λαχταριστές κρύες σούπες που θα μας αλλάξουν το καλοκαίρι.

 

 

Σούπα φράουλας  Αυτή η βελούδινη σούπα αποτελείται από φράουλες και σαντιγί. Προσθέτοντας ξινή κρέμα αποκτά μια ξεχωριστή γεύση που θα λατρέψετε. 

 

Σούπα αβοκάντο  Τα αβοκάντο κάνουν καλό στην καρδιά αφού αποτελούν πηγή υγιούς λίπους. Απολαύστε τα σε αυτή τη μεταξένια σούπα μαζί με γνώριμες γεύσεις όπως εσπεριδοειδή, κόλιανδρο και κύμινο. 

 

Σούπα με noodles και αγγούρι  Αυτή η κρύα σούπα με noodles είναι σε μεγάλο βαθμό επηρεασμένη από ασιατικές γεύσεις. Τα noodles, ο ζωμός φυκιών, το σουσάμι και φυσικά το αγγούρι συνδυάζονται για να δημιουργήσουν μια ευδαιμονία. 

 

Σούπα από σπαράγγια με αυγά ορτυκιού και χαβιάρι  Αυτή η κρύα σούπα απέχει πολύ από τα συνηθισμένα. Αν και περιλαμβάνει ένα κομμάτι μαγειρικής, το topping από αυγά ορτυκιού και χαβιάρι αποζημιώνει και με το παραπάνω το χρόνο που θα δαπανήσετε. 

 

Σούπα από πεπόνι και δυόσμο  Λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε νερό, τα πεπόνια φτιάχνουν τις πιο δροσιστικές καλοκαιρινές σούπες. Αυτή η σούπα πεπόνι, ενισχυμένη με γλυκό λευκό κρασί είναι ο τέλειος τρόπος να απολαύσετε ένα πεπόνι. 

 

Σούπα από καρυκευμένο καρότο και γάλα καρύδας  Το κάρυ και το τζίντζερ φτιάχνουν μια τέλεια αντίθεση στη φυσική γλυκύτητα των καρότων και των μαγειρεμένων κρεμμυδιών. Για καλύτερη ισορροπία στη γεύση, φροντίστε να χρησιμοποιήσετε άγλυκο γάλα καρύδας στη σούπα. 

 

Σούπα από κολοκυθάκια με κάρυ και δυόσμο  Η προσθήκη φρέσκου δυόσμου πηγαίνει αυτή τη σούπα από κολοκυθάκια σε νέο επίπεδο. Είναι μια ιδανική επιλογή για χορτοφάγους υποκαθιστώντας το ζωμό κοτόπουλου με ζωμό λαχανικών. 

 

Ντοματόσουπα με μαροκινά μπαχαρικά  Η κρύα ντοματόσουπα αλλάζει άρδην με την προσθήκη μπαχαρικών της Βόρειας Αφρικής και μια δόση από μέλι. Φρέσκα βότανα όπως το κόλιανδρο και ο μαϊντανός βοηθούν στο να ολοκληρωθούν οι τολμηρές γεύσεις αυτής της σούπας. 

 

Πηγή

 

Αναζήτηση ετικέτας

 

κατηγορίες - categories

 

 

κόσμος   ελλάδα   greece 

 πολιτική 

 

 

 

 

  Home   |   about   |   advertise  -  διαφήμιση  |  contact  -  επικοινωνία

 

  

Pages: « 1 2 3 4 5 ... » »»