GR

BLOGS - ΙΣΤΟΛΟΓΙΑ ΜΕΛΩΝ

ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΑΝΑΖΗΤΗΣΗΣ ΓΙΑ ΕΤΙΚΕΤΑ: "πνευματική απόδοση"

Θέλετε να αυξήσετε την απόδοση του εγκεφάλου σας;


Ήρθε η ώρα! Μερικά κολπάκια που δίνουν οι επιστήμονες για να κάνετε το μυαλό σας να δουλεύει πιο σωστά!


Αποφύγετε τη ζάχαρη 

Παρόλο που στην αρχή η ζάχαρη βοηθά τη λειτουργία του εγκεφάλου (γι' αυτό μας έλεγαν στο σχολείο πριν τις εξετάσεις να φάμε σοκολάτα) μακροπρόθεσμα, η ζάχαρη χαμηλώνει τα επίπεδα μνήμης σας.


Φάτε ψάρια

Σολωμός ή οποιοδήποτε άλλο λιπαρό ψάρι θα σας δώσει τα απαραίτητα Ω3 που χρειάζεστε, και κατ' επέκταση αυτό θα αυξήσει τη μνήμη σας.


Στρες, έξω!

Πρέπει να προσπαθήσετε να τιθασεύσετε τα επίπεδα άγχους σας- γιατί το άγχος κάνει το μυαλό να μη λειτουργεί σωστά.

... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ