GR

BLOGS - ΙΣΤΟΛΟΓΙΑ ΜΕΛΩΝ

ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΑΝΑΖΗΤΗΣΗΣ ΓΙΑ ΕΤΙΚΕΤΑ: "ευεξία"

    
 

Σούπες

8 λαχταριστές κρύες σούπες που θα

μας αλλάξουν το καλοκαίρι

 

Διατροφή - July 9 , 2014

 

 

Opening quote

 

Όταν ο καιρός είναι ζεστός, είναι ωραίο να έχουμε κάποιες εύχρηστες δροσιστικές ιδέες για γεύμα. Οι κρύες σούπες μπορούν να αποτελέσουν μια εύκολη και υγιεινή εναλλακτική σε παραδοσιακές γρήγορες πρακτικές μαγειρικής, όπως η σαλάτα και τα σάντουιτς. Θα τις συναντήσετε και σε διάφορα εστιατόρια, μιας και «φοριούνται» πια αρκετά. Ας δούμε 8 λαχταριστές κρύες σούπες που θα μας αλλάξουν το καλοκαίρι.

 

 

Σούπα φράουλας  Αυτή η βελούδινη σούπα αποτελείται από φράουλες και σαντιγί. Προσθέτοντας ξινή κρέμα αποκτά μια ξεχωριστή γεύση που θα λατρέψετε. 

 

Σούπα αβοκάντο  Τα αβοκάντο κάνουν καλό στην καρδιά αφού αποτελούν πηγή υγιούς λίπους. Απολαύστε τα σε αυτή τη μεταξένια σούπα μαζί με γνώριμες γεύσεις όπως εσπεριδοειδή, κόλιανδρο και κύμινο. 

 

Σούπα με noodles και αγγούρι  Αυτή η κρύα σούπα με noodles είναι σε μεγάλο βαθμό επηρεασμένη από ασιατικές γεύσεις. Τα noodles, ο ζωμός φυκιών, το σουσάμι και φυσικά το αγγούρι συνδυάζονται για να δημιουργήσουν μια ευδαιμονία. 

 

Σούπα από σπαράγγια με αυγά ορτυκιού και χαβιάρι  Αυτή η κρύα σούπα απέχει πολύ από τα συνηθισμένα. Αν και περιλαμβάνει ένα κομμάτι μαγειρικής, το topping από αυγά ορτυκιού και χαβιάρι αποζημιώνει και με το παραπάνω το χρόνο που θα δαπανήσετε. 

 

Σούπα από πεπόνι και δυόσμο  Λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε νερό, τα πεπόνια φτιάχνουν τις πιο δροσιστικές καλοκαιρινές σούπες. Αυτή η σούπα πεπόνι, ενισχυμένη με γλυκό λευκό κρασί είναι ο τέλειος τρόπος να απολαύσετε ένα πεπόνι. 

 

Σούπα από καρυκευμένο καρότο και γάλα καρύδας  Το κάρυ και το τζίντζερ φτιάχνουν μια τέλεια αντίθεση στη φυσική γλυκύτητα των καρότων και των μαγειρεμένων κρεμμυδιών. Για καλύτερη ισορροπία στη γεύση, φροντίστε να χρησιμοποιήσετε άγλυκο γάλα καρύδας στη σούπα. 

 

Σούπα από κολοκυθάκια με κάρυ και δυόσμο  Η προσθήκη φρέσκου δυόσμου πηγαίνει αυτή τη σούπα από κολοκυθάκια σε νέο επίπεδο. Είναι μια ιδανική επιλογή για χορτοφάγους υποκαθιστώντας το ζωμό κοτόπουλου με ζωμό λαχανικών. 

 

Ντοματόσουπα με μαροκινά μπαχαρικά  Η κρύα ντοματόσουπα αλλάζει άρδην με την προσθήκη μπαχαρικών της Βόρειας Αφρικής και μια δόση από μέλι. Φρέσκα βότανα όπως το κόλιανδρο και ο μαϊντανός βοηθούν στο να ολοκληρωθούν οι τολμηρές γεύσεις αυτής της σούπας. 

 

Πηγή

 

Αναζήτηση ετικέτας

 

κατηγορίες - categories

 

 

κόσμος   ελλάδα   greece 

 πολιτική 

 

 

 

 

  Home   |   about   |   advertise  -  διαφήμιση  |  contact  -  επικοινωνία

 

  

   
 

Υγεία & Ευεξία

9 τρόποι στην καθημερινότητα μας

που συνηθίζουμε να κάνουμε άθελα

μας προκαλώντας κακό στην υγεία

μας

 

Υγεία - July 8, 2014

 


Συνειδητά κανείς δεν κάνει κακό στην υγεία του, ασυνείδητα όμως και αθέλητα μπορεί να μην βλάπτουμε ευθέως τον εαυτό μας, αλλά σίγουρα δεν τον βοηθάμε να είναι στην καλύτερή του φόρμα. Έαν λοιπόν, κουνήσετε θετικά το κεφάλι σας στις παρακάτω προτάσεις, τότε ήρθε η ώρα να αλλάξετε πλεύση και τρόπο ζωής, πριν να είναι πολύ αργά.

 

 

 

Συνειδητά κανείς δεν κάνει κακό στην υγεία του, ασυνείδητα όμως και αθέλητα μπορεί να μην βλάπτουμε ευθέως τον εαυτό μας, αλλά σίγουρα δεν τον βοηθάμε να είναι στην καλύτερή του φόρμα. 

Έαν λοιπόν, κουνήσετε θετικά το κεφάλι σας στις παρακάτω προτάσεις, τότε ήρθε η ώρα να αλλάξετε πλεύση και τρόπο ζωής, πριν να είναι πολύ αργά.


 1. Δεν τρέφεστε σωστά  Είτε το κάνετε επίτηδες, λόγω δίαιτας, είτε απλά δεν προλαβαίνετε, το θέμα είναι ότι δεν τρέφεστε σωστά και κάνετε κακό στον εαυτό σας. Καταναλώνετε τουλάχιστον 300-400 θερμίδες σε κάθε γεύμα και μην αποφεύγετε τα ενδιάμεσα γεύματα, αρκεί να είναι υγιεινά.


 2. Δεν κοιμάστε αρκετά  Ο κακός ύπνος και η δουλειά μέχρι αργά το βράδυ, δεν βοηθάει σε τίποτα, ούτε καν στην πρόοδο της δουλειάς. Όταν κοιμάστε αργά και ξυπνάτε νωρίς, αλλάζετε το μεταβολισμό σας και τον τρόπο που λειτουργεί ο εγκέφαλός σας. Πεινάτε περισσότερο, δεν έχετε διάθεση, νιώθετε πνευματική σύγχυση και αυξάνετε την παραγωγή της ορμόνης του άγχους. Τώρα ξέρετε λοιπόν, πως ο 8ωρος ύπνος δεν είναι πολυτέλεια, αλλά πρώτη προτεραιότητα.


 3. Είστε διαρκώς σε δίαιτα  Μην αλλάζετε διατροφικές συνήθειες ανά εβδομάδα. Ό,τι δίαιτα και να κάνετε, το σώμα σας θέλει χρόνο για να τη συνηθίσει και να σας δείξει αποτελέσματα. Το σώμα, άλλωστε, λειτουργεί καλύτερα με πρόγραμμα, γι’ αυτό δώστε του αυτό το πρόγραμμα που ζητάει, με συνέπεια.


 4. Κάνετε καθημερινά υπερωρίες  Το να κάθεστε 2-3 ώρες παραπάνω στο γραφείο, 1-2 φορές την εβδομάδα, είναι κάτι το αναμενόμενο και σύνηθες πια. Όταν όμως, είτε με δική σας πρωτοβουλία, είτε με απόφαση ενός προϊσταμένου, μένετε καθημερινά πολλές παραπάνω ώρες, τότε σύντομα θα έχετε πρόβλημα. Εκτός της κούρασης που υποβάλλετε το σώμα σας, ρίχνετε κατακόρυφα και την αποδοτικότητά σας.


 5. Δεν τρώτε λαχανικά και φρούτα  Είτε προσέχετε τη σιλουέτα σας, είτε όχι, τα λαχανικά θα πρέπει να είναι κομμάτι της καθημερινής σας διατροφής. Αν σας αρέσουν τότε ακόμα καλύτερα, αν δεν σας αρέσουν, τότε θα πρέπει με κάποιον τρόπο να τα συνηθίσετε, διότι δε νοείται διατροφή χωρίς φρούτα και λαχανικά.


 6. Δεν πίνετε αρκετό νερό  Μπορεί να μην το αντιλαμβάνεστε γιατί συχνά ξεγελάμε τη δίψα μας με κάποιο αναψυκτικό ή τον καφέ, αλλά όσα υγρά και αν πίνουμε, αν δεν πίνουμε νερό δεν βοηθάμε ιδιαίτερα το σώμα μας. Το 75% του ανθρώπινου οργανισμού αποτελείται από νερό και αυτό το ποσοστό θα έπρεπε να αρκεί για να συνηθίσετε (γιατί κι αυτό μια συνήθεια είναι) να πίνετε αρκετό νερό μέσα στη μέρα, ώστε να διατηρείτε το σώμα σας ενυδατωμένο.


 7. Δεν τρώτε αρκετό λίπος  Δεν είναι όλα τα λίπη κακά, αλλά, εν αντιθέσει, πολλά από αυτά είναι και καλά και απαραίτητα για την υγεία μας. Χρειάζεστε τη λήψη υγιών λιπαρών από τα ψάρια, τους ξηρούς καρπούς και το ελαιόλαδο, καθώς αυτά παίζουν σημαντικό ρόλο στην καλή λειτουργία του μυαλού, της πέψης, ακόμα και στην απώλεια βάρους. Τα λίπη που πρέπει να αποφεύγετε βρίσκονται στις επεξεργασμένες τροφές, οι οποίες πρέπει, ούτως ή αλλιώς, να απουσιάζουν από τη διατροφή σας.


 8. Τρώτε διαρκώς απ’ έξω  Όσο πολυάσχολοι και να είστε θα πρέπει να βάλετε στο πρόγραμμά σας την καλή διατροφή. Προτιμάτε τα φρέσκα προϊόντα, τα προϊόντα ολικής άλεσης, τα πράσινα λαχανικά, τα φρούτα, τους ξηρούς καρπούς, το γιαούρτι, το βιολογικό κρέας και τα ψάρια. Αυτή είναι η διατροφή που βοηθάει τον οργανισμό σας να χάσει βάρος, να διατηρήσει την υγεία της καρδιάς, να κοιμάται καλύτερα και να εμποδίσει την εμφάνιση του διαβήτη.


 9. Έχετε θυμό μέσα σας  Πέραν της σωματικής υγείας, πολύ σημαντική είναι και πνευματική και ψυχολογική μας ευεξία. Τα καταπιεσμένα συναισθήματα, ο εγκλωβισμένος θυμός και οι ενοχές και τύψεις από παρελθούσες και τωρινές σχέσεις, βλάπτουν άμεσα την υγεία σας και θα πρέπει να είναι προτεραιότητα σας να απελευθερωθείτε από αυτά, είτε απευθυνόμενοι σε ένα φίλο ή, καλύτερα, έναν ειδικό. 

 

Πηγή

 

Αναζήτηση ετικέτας

 

κατηγορίες - categories

 

 

κόσμος   ελλάδα   greece 

 πολιτική 

 

 

 

 

  Home   |   about   |   advertise  -  διαφήμιση  |  contact  -  επικοινωνία

 

 

Γυναικεία μυστικά

Θέλεις να ζήσεις μια καλύτερη και υγιεινή ζωή; Βγάλε τα ψηλοτάκουνα, χαμογέλασε και γδύσου.


Υγεία - Ευεξία  |  June 20, 2014

Opening quote

 

Θέλεις να ζήσεις μια καλύτερη και υγιεινή ζωή; Βγάλε τα ψηλοτάκουνα, χαμογέλασε και γδύσου! Σύμφωνα με το βιβλίο του Dr. David Agus "A Short Guide To A Long Life", αυτές οι μικρές, ασήμαντες αλλαγές μπορούν να μας οδηγήσουν σε μια καλύτερη ποιοτικά ζωή! Εδώ θα σας αποκαλύψουμε μερικές από τις ιδιαίτερες συμβουλές του.

Βγάλε τα ρούχα σου

Αφού βγάλεις τα ρούχα σου, ρίξε μια καλή ματιά στο σώμα σου στον καθρέφτη - μπροστά και πίσω. Αυτό θα σε βοηθήσει να εντοπίσεις κάποιο πρόβλημα ανακαλύπτοντας κάτι περίεργο στο σώμα σου που δεν υπήρχε πριν.    

 

Βγάλε τα ψηλοτάκουνά σου

Η φλεγμονή έχει συνδεθεί με ορισμένες από τις πιο ανησυχητικές εκφυλιστικές νόσους, συμπεριλαμβανομένων των καρδιακών παθήσεων, του Alzheimer, των καρκίνο και των αυτοάνοσων νοσημάτων. Τα άβολα παπούτσια προκαλούν περιττές φλεγμονές στα πόδια κάτι που μπορεί να έχει αντίκτυπο σε ολόκληρο το σύστημα. Δεν υπάρχει πιο εύκολος τρόπος για να μειωθεί η συνολική φλεγμονή από το να φορέσετε απλά άνετα καθημερινά παπούτσια.    

 

Ξύπνα με ένα ωραίο φλυτζάνι καφέ

Ο καφές και το τσάι με μέτρο έχει αποδειχθεί ότι παρέχουν οφέλη στην υγεία μας. Αν και οι ερευνητές έχουν προσπαθήσει να συνδέσουν την κατανάλωση καφεΐνης σε ασθένειες όπως οι καρδιοπάθειες, η υπέρταση, η οστεοπόρωση και ο καρκίνος, νέες μελέτες έχουν αποδείξει το αντίθετο.  

 

Γευμάτησε κάθε μέρα την ίδια ώρα

Ο προγραμματισμός στα γεύματα αποτελεί έναν από τους καλύτερους τρόπους μείωσης του άγχους. Αν στερηθεί κανείς το γεύμα του μεσημεριού, εκτός από το αίσθημα της πείνας, θα αντιμετωπίσει και αύξηση της κορτιζόλης, η οποία κατακρατεί το λίπος και επιβραδύνει τις καύσεις. Έτσι αν δεν φάει κανείς τη σωστή ώρα, θα σαμποτάρει τον οργανισμό του και τις προσπάθειες του για να χάσει ή να διατηρήσει το βάρος του.    

 

Στάσου όρθια

Υπάρχει μια σχέση μεταξύ του χρόνου που παραμένουμε καθιστές με τη μεγαλύτερη συχνότητα εμφάνισης της παχυσαρκίας, του διαβήτη, της καρδιαγγειακής νόσου και του πρόωρου θανάτου. Σκεφτείτε ότι κάνετε καλό σώμα σας με μία ώρα άσκησης πριν ή μετά από μια κουραστική μέρα στο γραφείο.    

 

Κάνε παιδιά

Η ανατροφή ενός παιδιού μας αναγκάζει να παραμείνουμε ενεργοί διανοητικά και σωματικά.    

 

Χαμογέλασε

Το χαμόγελο βοηθάει στην διάθεσή μας. Δρα ως παυσίπονο, απελευθερώνει τις ορμόνες τις χαράς, δηλαδή τις ενδορφίνες και την σεροτονίνη, που μειώνουν τα επιβλαβή επίπεδα στρες.

 

Πηγή

 

T a g s  -  Ε τ ι κ έ τ ε ς

 


 

κατηγορίες - categories

 

 

 

 

  Home   |   about   |   advertise  -  διαφήμιση  |  contact  -  επικοινωνία

 

Καλοκαίρι

9 συμβουλές για να κυκλοφορείτε άνετοι/ες και ωραίοι/ες στην παραλία


Υγεία  |  June 20, 2014

Opening quote

 

Είτε θέλετε φέτος επιτέλους να βάλετε εκείνο το φωσφοριζέ μπικίνι, είτε απλά δεν θέλετε να κυκλοφορείτε τυλιγμένοι με την πετσέτα, πάντα υπάρχει ένας καλός λόγος για να εστιάσετε στη φυσική κατάσταση των κοιλιακών σας. Ακόμα και αν το καλοκαίρι δεν έχετε καν σκοπό να βγείτε στις παραλίες, γιατί δεν είστε θαλασσινός τύπος (και δικαίωμά σας), όλοι προτιμούν και προτιμούμε μια κοιλιά πιο επίπεδη και κάπως περισσότερο σμιλεμένη, καθώς καλώς ή κακώς με αυτά τα πρότυπα μεγαλώσαμε.

Χωρίς ωστόσο, να ενισχύσουμε τις ψευδαισθήσεις σας, ότι είναι εύκολο κάτι τέτοιο, υπάρχουν μερικές τακτικές που θα σας φέρουν ένα βήμα πιο κοντά στην κοιλιά-σανίδα που βλέπετε στα περιοδικά, που βέβαια, για να είμαστε και ειλικρινείς, είναι δημιούργημα ενός επιδέξιου χρήστη του photoshop. 

Εσείς όμως θα είστε αληθινοί και όχι απλά μια φωτογραφία σε γλασέ χαρτί, γιατί θα έχετε ακολουθήσει τις παρακάτω 9 συμβουλές. 

 

1. Προσαρμόστε την πείνα σας  

Θα έχετε παρατηρήσει οι ίδιοι πως τις περιόδους που τρώτε μεγάλα και πλούσια γεύματα, πεινάτε ακόμα περισσότερο. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οι αισθητήρες του στομάχου χάνουν μέρος της ευαισθησίας τους, στέλνοντας στον εγκέφαλο το μήνυμα, ότι δεν έχετε χορτάσει, ακόμα και αν έχετε φάει παραπάνω από όσο σας αναλογεί. Ρυθμίστε ξανά αυτούς τους αισθητήρες, τρώγοντας σωστές μερίδες με τροφές χαμηλών λιπαρών, φυτικές ίνες, φρούτα και λαχανικά, τα οποία θα ικανοποιήσουν αποτελεσματικότερα την πείνα σας και θα στέλνουν τα σωστά μηνύματα στον εγκέφαλό σας. 

 

2. Ξεκινήστε με ένα γκρέηπφρουτ

  Η οξύτητα του γκρέηπφρουτ καθυστερεί τη διαδικασία της πέψης, με αποτέλεσμα να νιώθετε χορτάτοι για περισσότερο διάστημα. Επιπλέον, μισό γκρέηπφρουτ, περιέχει το 64 της ημερήσιας συνιστώμενης δόσης σε βιταμίνη C. 

 

3. Δείτε τους φίλους σας... περπατώντας

  Αντί να κάτσετε για ακόμα μια φορά σε ένα μπαρ, πίνοντας κοκτέηλ, το οποίο ακούγεται ομολογουμένως δελεαστικό, απολαύστε την παρέα των φίλων σας κάνοντας μια βόλτα στην πόλη. Μπορεί στην αρχή να δεχθείτε τις διαμαρτυρίες τους, αλλά μια παρέα στη γυμναστική δίνει το κίνητρο που πολλοί δεν έχουν για να γυμναστούν και θα σας ευγνωμονούν όλοι όταν περάσει ο καιρός και χωρίς να το καταλάβουν θα έχουν αλλάξει, άρδην, τη φυσική τους κατάσταση. 

 

4. Κλείστε την όρεξη σας με μια...σούπα

  Έρευνα αμερικάνικου πανεπιστημίου έδειξε πως η κατανάλωση μιας σούπας χαμηλών λιπαρών, πριν από το γεύμα, έχει την ικανότητα να ρίξει τις προσλαμβανόμενες θερμίδες, κατά 20%, στο γεύμα που έπεται. 

 

5. Βρείτε χρόνο για αεροβική άσκηση

  Ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους να κάψετε το λίπος στην περιοχή της κοιλιάς είναι η αεροβική άσκηση. Για να είμαστε πιο συγκεκριμένοι, σύμφωνα με σχετική έρευνα, η αεροβική άσκηση καίει 67% περισσότερο λίπος, απ’ ότι καταφέρνουν να κάψουν οι ασκήσεις ενδυνάμωσης ή ακόμα και ο συνδυασμός και των δυο (αεροβική και ενδυνάμωση). 

 

6. Αφεθείτε στη μαύρη σοκολάτα

  Τα μονοακόρεστα λιπαρά οξέα, που βρίσκονται στη μαύρη σοκολάτα βοηθούν το σώμα να κάψει το κοιλιακό λίπος, ενώ τα φλαβονοειδή της μαύρης σοκολάτας (τριπλάσια σε ποσοστό σε σχέση με τη σοκολάτα γάλακτος) διατηρούν «καθαρές» τις αρτηρίες προστατεύντας από σχετικές παθήσεις. Τέλος, η μαύρη σοκολάτα, διατηρώντας το αίσθημα του κορεσμού της πείνας περισσότερη ώρα, βοηθάει στη συνολική απώλεια βάρους. 

 

7. Δοκιμάστε εναλλακτικές κοιλιακές ασκήσεις

  Τεντώστε τα πόδια και στηρίξτε το σώμα σας, σαν σανίδα, με τα τεντωμένα χέρια κάτω από το ύψος των ώμων σας. Στη συνέχεια και διατηρώντας τους κοιλιακούς σας σφιγμένους λυγίστε το αριστερό σας πόδι και προσεγγίστε τον αριστερό αγκώνα με το αριστερό γόνατο. Επαναλάβετε 20 φορές την άσκηση, και για τις 2 πλευρές, συνδυάστε τη με 30λεπτο πρόγραμμα αεροβικής, 5-6 φορές την εβδομάδα και τα αποτελέσματα δεν θα αργήσουν να φανούν. 

 

8. Επενδύστε στις φυτικές ίνες  

Έχετε υπόψη σας, πως για κάθε 10 γραμμάρια φυτικών ινών που καταναλώνετε καθημερινά, αποθηκεύεται στην κοιλιά σας 4% λιγότερο λίπος. Οι φυτικές ίνες, ευτυχώς, συναντώνται σε πολλές μορφές, όπως είναι τα μήλα, τα φασόλια και το πλήθος λαχανικών που προσφέρει η καλοκαιρινή περίοδος και οι επιλογές σας είναι ουκ ολίγες. 

 

9. Παραγγέλνετε με στρατηγική στο εστιατόριο

  Πολλές φορές, όταν βγαίνουμε με τους φίλους μας για φαγητό, περιμένουμε να παραγγείλουν εκείνοι πρώτοι για να πάρουμε ιδέες για το τι θα φάμε κι εμείς. Καλό είναι αυτή η συνήθεια να σταματήσει, καθώς η επιρροή των άλλων στη δική μας παραγγελία είναι συχνά περισσότερο αρνητική παρά θετική, κυρίως αν οι άλλοι τείνουν στο παχυντικό φαγητό. Κάντε εσείς την αρχή παραγγέλνοντας κάτι διαιτητικό και έτσι δώστε τη γραμμή να κάνουν παρόμοιες επιλογές και οι υπόλοιποι. 

 

Πηγή

 

T a g s  -  Ε τ ι κ έ τ ε ς

 


 

κατηγορίες - categories

 

 

 

 

  Home   |   about   |   advertise  -  διαφήμιση  |  contact  -  επικοινωνία

-   

May 14, 2014 - English Post

 

<< back to Blogs > Categories - Κατηγορίες

 

    Υ Γ Ε Ι Α

 

# 1144

 

.title: Το λεμόνι έχει τον τρόπο του να αναδεικνύει την πιο αστραφτερή και δροσερή σας πλευρά

 

 

Τι πιο δροσιστικό από μια παγωμένη λεμονάδα για να σε ξεδιψάσει αυτές τις ζεστές μέρες; Ακόμη κι αν δεν είσαι όμως ιδιαίτερα θερμή φαν του ξινού αυτού εσπεριδοειδούς, μάθε πως σε αντίθεση με σένα το σώμα σου το λατρεύει. Κι αυτό γιατί το λεμονάκι έχει τον τρόπο του να αναδείξει την  πιο αστραφτερή και δροσερή σου πλευρά.

Ρίξε μια ματιά στις χρήσεις του λεμονιού κι αμέσως θα καταλάβεις γιατί:

 

Φυσική κρέμα καθαρισμού βαθιάς ενυδάτωσης:  Ανακάτεψε μερικές σταγόνες από νερό καρύδας με μερικές σταγόνες λεμονιού και άπλωσε στο πρόσωπο και το σώμα σου. Η καρύδα θα ενυδατώσει το δέρμα, ενώ το λεμόνι θα το καθαρίσει από σκόνες και νεκρά κύτταρά, κάνοντάς σε να λάμπεις!

 

Φυσικό λευκαντικό γόνατων και αγκώνων: «Αν το δέρμα σας στα γόνατά ή τους αγκώνες είναι πιο σκούρο από το υπόλοιπο σώμα, απλά τρίψτε τις περιοχές με μισό λεμόνι» λέει ο Patrice Coleman, ιδιοκτήτης της DaBlot Beauty. «Κάνει θαύματα!»

 

Θεραπεία για μαύρα στίγματα: Ξέρω τι περνάει από το μυαλό σου, αλλά αυτό δεν  είναι ακόμη από τυχημένο  μαντζούνι. Τα λεμόνια χάρη στην αντιβακτηριδιακή τους δράση, μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση της ακμής. Απλά στύψε ένα λεμόνι και άπλωσε το χυμό του στο πρόσωπό σου. Τα σπυράκια σου θα αρχίσουν να εξαφανίζονται πριν καλά καλά το καταλάβεις.

 

Μαντηλάκια καθαρισμού: «Δοκίμασε να αναμίξεις μερικές σταγόνες λεμονιού και αιθέριου ελαίου Τεϊόδεντρου σε 3/4 αποσταγμένου νερού. Το συστήνω ως toner ή σε βαμβάκι σαν μαντηλάκι καθαρισμού για προβληματικά δέρματα» προτείνει η Becky Sturm, ιδρύτρια της StormSister Spatique.

 

Λευκαντικό δοντιών: Ανακάτεψε μαγειρική σόδα με χυμό λεμονιού και με μια καθαρή μπατονέτα  κάλυψε την επιφάνεια των δοντιών σου με το μείγμα. Στη συνέχεια βούρτσισε κανονικά, και voilà! Λευκότερα δόντια μέχρι να πεις … λεμόνι!

 

Θεραπεία από δερματικά έλκη:  Η Sturm επίσης χρησιμοποιεί μερικές σταγόνες από αιθέριο έλαιο λεμονιού για να βοηθήσει τις πληγές από δερματικά έλκη να επουλωθούν γρηγορότερα.

 

Λαμπερή επιδερμίδα: Τα λεμόνια είναι πλούσια σε βιταμίνη C και κιτρικό οξύ, που σημαίνει πως όσο περισσότερο το τιμάς, τόσο πιο λαμπερή και φωτεινή θα δείχνει η επιδερμίδα σου. Η βιταμίνη C, είναι  εξαιρετικό αντιοξειδωτικό ενώ ταυτόχρονα αυξάνει την  παραγωγή κολλαγόνου, σύμφωνα με τη δερματολόγο Marina Peredo. Αυτό σημαίνει πως μπορεί να φωτίσει τις σκούρες κηλίδες, τις πανάδες, ακόμη κι ένα τεχνητό μαύρισμα που πήγε στραβά. Καλό θα ήταν πάντως αν απλώσεις χυμό λεμονιού  να θυμηθείς να βάλεις αρκετό αντηλιακό, δεδομένου ότι τα εσπεριδοειδή κάνουν το δέρμα σου πιο ευαίσθητο στην υπεριώδη ακτινοβολία.

 

Λιπαρότητα τέλος: Το λεμόνι είναι εξαιρετικό για την μείωση της υπερβολικής λιπαρότητας του προσώπου

 

Χείλη για φίλημα: Για βαθιά απολέπιση και ενυδάτωση  στα  ταλαιπωρημένα χείλη, άλειψέ τα με λίγο χυμό λεμονιού πριν πας για ύπνο, και ξέπλυνε τα όποια υπολείμματα το πρωί. Προσοχή! Προφανώς αν έχεις σοβαρά σκασμένα χείλη με πληγές, απλά don’t!

 

Σκληρυντικό νυχιών:  Αν μετά τα πολλά μανικιούρ τα νύχια σου μοιάζουν μαλακά, ξηρά, εύθραστα και έχουν αυτή τη κιτρινωπή άρρωστη όψη , δώσ’ τους τη κατάλληλη θεραπεία, βυθίζοντάς τα σε ελαιόλαδο και χυμό λεμόνι, και δες να αναζωογονούνται άμεσα

 

Χρυσαφένιες ανταύγειες χωρίς βαφή:  Εφάρμοσε χυμό λεμονιού στα μαλλιά πριν τα εκθέσεις στο φως του ήλιου για το απόλυτο ανέμελο summer look. Εκτός όμως απ’ αυτό, ο χυμός λεμονιού καταπολεμεί την ξηρότητα και την πιτυρίδα, οπότε μη τσιγκουνευτείς στη ποσότητα, τα μαλλιά σου θα σε ευγνωμονούν!

Πηγή

 

  Home   |   about   |   κοινωνία  |   οικονομία   |   art - τέχνη   |   υγεία   |  design - σχεδιασμός   |   fashion - μόδα   |   advertise  -  διαφήμιση  |  contact  -  επικοινωνία

 

 

σκοπός του mindbook.eu  δημιουργία λογαριασμού στο mindbook.eu  faq - συχνές ερωτήσεις  πολίτες ενημερωμένοι και όχι εφησυχασμένοι  bloggers

 

Your comment is important / H γνώμη σας μετρά

 

 

-   

May 14, 2014 - English Post

 

<< back to Blogs > Categories - Κατηγορίες

 

    Κ Ο Ι Ν Ω Ν Ι Α

 

# 1135

 

Ε V E N T S

 

 

.title: Και φέτος Ο Μαραθώνας

"Navarino Challenge" θα λάβει χώρα

στην Μεσσηνία.

 

 

 

EN - Messinia will be hosting for the second year the “Navarino Challenge” marathon on 19th to 21st of September 2014, led by the Greek-American ultramarathon runner Dean Karnazes and other great sport personalities!

GR - Στην Μεσσηνία θα φιλοξενηθεί για δεύτερη χρονιά ο Μαραθώνας "Navarino Challenge" απο τις 19 έως τις 21 Σεπτεμβρίου του 2014, με επικεφαλής τον Ελληνοαμερικάνο Dean Karnazes και άλλες μεγάλες προσωπικότητες του αθλητισμού.

 

Πηγή

 

 

  Home   |   about   |   κοινωνία  |   οικονομία   |   art - τέχνη   |    design - σχεδιασμός   |   fashion - μόδα   |   advertise  -  διαφήμιση  |  contact  -  επικοινωνία

 

 

σκοπός του mindbook.eu  δημιουργία λογαριασμού στο mindbook.eu  faq - συχνές ερωτήσεις  πολίτες ενημερωμένοι και όχι εφησυχασμένοι  bloggers

 

Your comment is important / H γνώμη σας μετρά

Pages: 1 2 »