GR

BLOGS - ΙΣΤΟΛΟΓΙΑ ΜΕΛΩΝ


"Σύμμαχος" των διαβητικών το κρασί με το βραδινό φαγητό




΄Ένα ποτήρι κρασί με το βραδινό φαγητό μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους με διαβήτη τύπου 2 να βελτιώσουν την καρδιαγγειακή υγεία τους και να αυξήσουν την «καλή» χοληστερόλη τους, σύμφωνα με μια νέα διεθνή επιστημονική έρευνα.


Είναι η πρώτη κλινική μελέτη που εξέτασε σε βάθος χρόνου τις συνέπειες της μέτριας κατανάλωσης αλκοόλ στους διαβητικούς.

Οι ερευνητές από διάφορες χώρες (Ισραήλ, ΗΠΑ, Γερμανία, Σουηδία), με επικεφαλής την καθηγήτρια Ίρις Σάι του ισραηλινού Πανεπιστημίου Μπεν Γκουριόν στη Νεγκέβ, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο αμερικανικό ιατρικό περιοδικό "Annals of Internal Medicine", επί δύο χρόνια δοκίμαζαν μια τυχαιοποιημένη ελεγχόμενη κλινική δοκιμή με 224 διαβητικούς ηλικίας 45 έως 75 ετών, οι οποίοι αρχικά δεν έπιναν αλκοόλ.
... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Θέλετε να αυξήσετε την απόδοση του εγκεφάλου σας;


Ήρθε η ώρα! Μερικά κολπάκια που δίνουν οι επιστήμονες για να κάνετε το μυαλό σας να δουλεύει πιο σωστά!


Αποφύγετε τη ζάχαρη 

Παρόλο που στην αρχή η ζάχαρη βοηθά τη λειτουργία του εγκεφάλου (γι' αυτό μας έλεγαν στο σχολείο πριν τις εξετάσεις να φάμε σοκολάτα) μακροπρόθεσμα, η ζάχαρη χαμηλώνει τα επίπεδα μνήμης σας.


Φάτε ψάρια

Σολωμός ή οποιοδήποτε άλλο λιπαρό ψάρι θα σας δώσει τα απαραίτητα Ω3 που χρειάζεστε, και κατ' επέκταση αυτό θα αυξήσει τη μνήμη σας.


Στρες, έξω!

Πρέπει να προσπαθήσετε να τιθασεύσετε τα επίπεδα άγχους σας- γιατί το άγχος κάνει το μυαλό να μη λειτουργεί σωστά.

... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ


Χρόνια δεν πας, χρόνια ζητάς, χρόνια πονάς, χρόνια διψάς, χρόνια χωρίς, χρόνια θωρείς, χρόνια φθονείς, χρόνια μπορείς, χρόνια πολλά, όλα καλά.


Pages: 1 2 3 4 5 ... » »»